Trota Salmonata con Asparagi e Pomodorini

Cucinare Facile e Sostenibile di Renata Briano

Trota Salmonata con Asparagi e Pomodorini

La trota salmonata con asparagi e pomodorini è un secondo piatto facile da preparare, leggero, gustoso e salutare.

Ingredienti per 4 persone

  • 4 Filetti di trota salmonata
  • 2 mazzetti Asparagi
  • 20 Pomodorini
  • q.b. Prezzemolo
  • q.b. Olio extravergine d’oliva
  • q.b. Sale e pepe
  • q.b. Grani di pepe
  • Mezzo bicchiere Vino bianco
  • Fette di limone

Preparazione

Preparare gli asparagi, togliendo le parti più dure e lavandoli bene sotto l’acqua corrente.

Metterli nella vaporiera. Aggiungere l’acqua necessaria, coprire con il coperchio e lasciare cuocere 10 minuti finché non risulteranno morbidi.

Appena gli asparagi sono cotti, passarli sotto l’acqua fredda per fermare la cottura e fissare il colore. Tenere da parte.

Nel frattempo prendere i filetti di trota, passarli sotto l’acqua corrente e asciugarli. Adesso cuocerli nella vaporiera, mettendo nell’acqua, i grani di pepe e mezzo bicchiere di vino bianco. Cuocere a vapore per 8/10 minuti circa (dipende dallo spessore del pesce).

Mentre la trota cuoce, lavare e tagliare in pomodorini. Condirli con olio, sale e prezzemolo tritato. Mescolare bene e lasciarli insaporire.

Impiattare i filetti di trota con gli asparagi. Condire con i pomodorini e servire con fette di limone e ancora un po’ di prezzemolo tritato. Aggiustare di olio, sale e pepe e servire.